從炫富、蠶食鯨吞到自尊破壞： 曝光！PUA貶抑他人的搭訕手法

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PUA是 Pick upArtist的簡稱， 中文直翻「搭訕藝術家，是一套由美國夜店文化發展出的理論，專門教男生如何利用SOP攻略女性，後來卻被進一步演化成利用「暗黑心理學技巧」來玩弄女性，以發生性關係為最終目的。

－摧毀自尊的步驟－

1.  PUA以炫富建立較高等的位階：先搞出假象，只要對方相信就好。

2.  微動作的蠶食：建立角色位階後，在互動中會以開玩笑、間接的微動作、微表情，將對方地位推低。如調情的黃色笑話、過界的肢體碰觸。

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3.  決定性動作的鯨吞：在鋪陳後，如果被帶到密閉空間，對方可能很容易被半推半就的發生性關係。利用人性不敢明確拒絕的心理，發展一套哀兵、以退為進、推拉、情緒勒索等控制與強硬動作，完成第一次性關係。有了第一次，以後就不是問題。

4.  持續性的自尊破壞：有了前半段，基於一致性原則，後半段就很容易繼續。PUA持續以辱罵、暴力、性侮辱持續打壓對方自信以維繫關係，造成女性認知衝突。在多次順從後，被貶抑的一方會覺得做什麼都錯，無法自行判斷。只好任PUA操控與決定，尋求他的認可。

－逃離PUA的陷阱－

PUA最重要的辨認指標，是沒有平等互惠的關係，也沒有真正的情感交流。

在感受上：

1.  相信你的直覺：當你感覺不舒服、不願意、不對勁時，一定要肯定自己的感受，繼而從感受去推論是否有陷阱存在。建議先以文字寫下自己心情，文字是種視覺化，能將感受回饋，讓自己進行整合。

2. 找人討論「這個人」：受害者較常會懷疑自己感受，以為過於敏感，故一定要找人討論。讓「旁觀者清」協助你推想事實全貌，避免誤入陷阱。

具體作法上：

1.  小心「密閉空間」的情境：PUA是一套系統性的操作，一旦開始會幾乎無法防衛。因此最好的方式是在自己覺得可以之前，不要進入「那個情境」（如被帶入密閉空間或刻意獨處）。只要沒有開始，後面的系統比較動不起來。如果對方急了，堅持獨處，反而容易露餡。

2.  「自我覺察」的習慣：自我覺察是一種警醒狀態，知道自己在做什麼、為什麼而做。保持清醒才不會受到情緒與話術的影響，知道對方在胡扯。當你覺察到對方意圖，技巧就會無效化。覺察自己何時是脆弱的也很重要，情傷中、渴愛中、恍神中就保持距離，不要進入任何關係作補償。自我覺察與自信有關連，越能獨立自主與發展興趣，越能發揮這個狀態。

多研讀PUA伎倆，知道後會比較容易應對：通常人對於「未知的情境」不是逃走就是呆住，如果在密閉空間下，就只剩呆住了，而呆住的反應又被誤認為「默認許可」。請多研讀PUA相關文章，參閱其他人故事裡這類渣男渣女的伎倆與資料，較能快速分辨與避免陷阱。

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